Browsing: health Tips

મોટાભાગના લોકો શિયાળામાં લીલોતરી ખાવાનું પસંદ કરે છે. આ સિઝનમાં બજારમાં સરસવ, પાલક, બથુઆ જેવી અનેક પ્રકારની લીલાઓ ઉપલબ્ધ છે. તમે પણ બથુઆના પરાઠા થી રાયતા…

આજકાલ લોકોમાં અનિયંત્રિત જીવનશૈલી અને ખાવાની ખોટી આદતોના કારણે પેટની ચરબીની સમસ્યા વધી રહી છે. તે ફક્ત તમારા દેખાવને જ અસર કરતું નથી પરંતુ ઘણી શારીરિક…

આપણા રસોડામાં હાજર જાયફળ એક એવું સુપર ઇન્ગ્રેડિયન્ટ છે, જે ખાવાનો સ્વાદ તો વધારે છે પરંતુ તેનો ઉપયોગ કરવાથી શરદી, ખાંસી, પેટમાં દુખાવો અને સંધિવા જેવી…

બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર અને નિષ્ક્રિય જીવનશૈલી સતત વધતા વજનના મુખ્ય કારણો છે. જો તમે આને નિયંત્રિત કરશો તો તમારું વજન નિયંત્રણમાં રહેશે, પરંતુ આ સૌથી મુશ્કેલ કામ…

ચોકલેટ ખાવાનું કોને ન ગમે? યુવાન હોય કે વૃદ્ધ દરેકને ચોકલેટ ખાવાનું પસંદ હોય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ચોકલેટનું સેવન કરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય…

બધા લોકો ને સાંજે 5 થી 6 ની વચ્ચે ભૂખ લાગતી હોય છે તો ત્યારે કેળા ખાવામાં આવે તો આપડી હેલ્થ માટે સારા છે. આંતરડાંને મજબૂત…

દાડમ દાડમમાં આયર્ન, વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટો ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે, જે હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધારવામાં અને રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે. કેળા કેળામાં આયર્ન…

આરોગ્યપ્રદ ખોરાક તમારા આહારમાં હંમેશા તંદુરસ્ત ખોરાકનો સમાવેશ કરો. તમે તમારા આહારમાં તાજા ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ, દુર્બળ પ્રોટીનનો સમાવેશ કરી શકો છો. નિયમિત કસરત કેલરી…

શિયાળામાં વ્યક્તિ શરીરને ગરમ રાખવા માટે અનેક પ્રકારના ડ્રાયફ્રુટ્સનું સેવન કરે છે. આ સિઝનમાં ડ્રાય ફ્રુટ્સનું સેવન કરવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક…

ડાબા પડખે સુવાથી શરીરની રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. ડાબા પડખે સુવાથી શરીરનુ પાચન જલદી થાય છે, ગેસ નથી થતો. ડાબા પડખે સુવાથી શરીરનો આખા દિવસનો…